34BJJ

休館日：月曜、祝日、第一日曜日

レギュラークラス

初心者から経験者まで、参加者のレベルに合わせて指導内容を調整いたします。
マット運動、ドリルと呼ばれる技の反復練習を行った後、その日のテーマに則したテクニックを指導します。
関節技や絞め技、自分が有利になるためのポジション取りなどをペアで練習します。

フリークラス

自由にスパーリングや打ち込みをしていただけるクラスで、参加は任意です。
安全を確保出来るようインストラクターがペアの組み合わせなども配慮します。
初心者の方でもすぐに参加出来るスパーリング方法もありますので、安心して取り組めます。

どのクラスも予約不要で好きな時にご参加いただけます。
途中参加、途中退出も可能ですが、インストラクターにお声掛けをお願いいたします。

※クラスは予約不要でいつでもご参加ください。途中参加・途中退出も可能です（インストラクターへお声かけください）。
※スパーリングへの参加は任意です。初心者の方でも安心して取り組める方法があります。
※会員様の状況により、初心者専用クラスやアドバンスドクラス、ノーギクラスの増設を予定しています。